Sophrologie à Vannes : réguler le stress et apprivoiser ses émotions
La sophrologie est une méthode douce et accessible qui vous aide à réguler le stress, l’anxiété, la pression du quotidien et à retrouver un équilibre physique et mental durable.
Elle vous permet également d’apprivoiser vos émotions, renforcer la confiance en soi, améliorer la qualité du sommeil, et développer la sérénité au quotidien.
Pour qui et pourquoi pratiquer la sophrologie ?
- Pour apprendre à réguler le stress et retrouver calme et clarté d’esprit
- Pour apprivoiser ses émotions et mieux gérer les tensions internes
- Pour renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
- Pour améliorer le sommeil et la qualité du repos
- Pour accompagner les changements de vie, les examens, la préparation à un événement important
Comment se déroulent les séances ?
Les séances de sophrologie se déroulent dans un cadre calme et bienveillant, au cabinet situé à Vannes ou à distance. Elles durent environ 1 heure et se composent d’exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisations positives.
Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques et à votre rythme.
Tarifs
- Séance individuelle : 65 €
- Forfaits et séances collectives possibles, sur demande
Les séances de sophrologie collective
Fonctionnement des ateliers sophrologie en groupe
Les ateliers sont organisés en petits groupes de 5 personnes maximum, afin de garantir un suivi personnalisé et un climat de confiance.
Chaque atelier dure 1h30 et se construit « à la carte » selon les thèmes que vous souhaitez aborder :
- Découverte de la sophrologie
- Gestion du stress
- Amélioration du sommeil
- Gestion de la douleur
- Apprivoiser les émotions
Ces ateliers sont proposés tout au long de l’année.
Vous pouvez intégrer un groupe existant ou contacter Maud pour créer un atelier avec des personnes de votre entourage.
Tarif des ateliers en groupe
- Atelier sophrologie 1h30 : 28 € par participant
Pourquoi choisir la sophrologie avec Maud Penpénic ?
Avec une formation reconnue à l’Institut de Sophrologie de Rennes (ISR) et une expérience solide, Maud Penpénic vous accompagne avec écoute et bienveillance pour développer votre autonomie et votre mieux-être au quotidien.
